Author: davidpartl

O spánku.

Spánek je důležitý, na tom se shodneme asi všichni. Spát bychom měli dostatečně a kvalitně. Určitě doporučuju nešetřit nad postelí, to je asi ta nejdůležitější investice, kterou do sebe můžete dát. Vážně! Postel, ne botox. Dneska bych se chtěl zaměřit na spánek a jeho fáze. Je to celkem zajímavé, co se během noci s námi děje. Chtěl bych se s vámi podívat na to, kdy se nám zdají sny, proč se nám hýbou oči a proč nás někdo vzbudí a jednou jste zmatení, po druhý bručouni a potřetí úplně fresh. A na konci jsem i připravil pár zásad správné...

Read More

Ze strachu o Strachu.

Když se sejde pět písmen, kterých se bojíme. Strach. Asi vám hned naskakují představy pavouků, tmy, mravenců, výšek, malých prostor, znásilnění, blesků, smrti nebo nedostatku čokolády. Což se dá předpokládat, protože když mluvíme o strachu, většinou myslíme ten, řekněme, explicitní. Já se třeba bojím pavouků. Je to malý, chlupatý, ohavný, slizký, creepy, divný, nebezpečný a nikdy nevíte, kterou nohou na vás zaútočí a kterým okem se na vás kouká. Jediný plus pavouků je, že jsou černí a černá sluší všem. haha Dalším z mých strachů jsou injekční jehly. Stačí jeden pohled a jsem ve stresu. Nevím, kdy to přišlo,...

Read More

Frozen Brighton.

Asi začnu tím, jak to celé začalo a proč jsme jeli v zimě do zimy. Zhruba na konci listopadu jsme se rozhodli s Tomášem a Hankou, že bychom mohli někam na výlet. Tom přišel s tím, že Brighton v Anglii je super a že bychom mohli třeba na začátku března. Nu, já si představil, že už bude jaro, jak se budu v mikině s drinkem v ruce procházet po pobřeží, cítit teplý vítr ve vlasech a nechat se u toho fotit. Takže jedu! V únoru jsem si uvědomil a asi se trochu probral z toho obláčku s představou jarního...

Read More

This is Sparta!

Když se mě kamarád zeptal, jestli nepoběžím Spartan Race, tak hádejte, co se mi asi tak honilo hlavou… ‘běhat v bahně, brodit se řekou, lézt přes překážky, modřiny, škrábance, zničené oblečení, zlomeniny, krev, špína, zápal plic, smrt’ … Jasně, to je přesně to, co chci. <ironie> Ale nějak mě ta myšlenka asi nadchla a přišel jsem zpátky, že zkusím Sprint. Čtyři kilometry, pár překážek, léto, hezké počasí. TO DÁM! Jako že se David, Reebok ambasador, jmenuju! Reebok Spartan Race Sprint Litovel Mělo to dvě části, první část běžecká s pár překážkami, podlez, přelez, přeskoč, přeplavej. To celkem uteklo, bylo...

Read More

Snílek.

Každý má své sny. A každý by se měl snažit si je plnit. No je to dost otřepané, já vím. Ale to nevadí! Třeba vás nasměřuju, jak z otřepanosti udělat realitu. Sny, o kterých chci mluvit, by se také daly označit za životní cíle. A každý správný cíl by měl mít určitá pravidla, aby to fungovalo. Dalo by se říct, že celou vejšku nás učili, jak stanovit správný cíl výuky. Jednou z pomůcek, jak si stanovit dobrý cíl, je metoda SMART. A vlastně se hodí i na běžný život. S specific M measurable A achievable R realistic T timely...

Read More